В процессе исследования профессионалы установили, что замена всего одного часа сидения на диване на физическую активность понижает вероятность преждевременной смерти. Всего для опыта ученые привлекли не менее ста тыс. человек. Довольно всего лишь одного часа физической активности в сутки. Это несомненно поможет снизить риск раннего ухода из жизни на 12%.
Данные выводы основываются на исследовании образа жизни практически 200 000 человек. Просмотр телевизора либо сидение за компьютером добровольцам заменили физкультурой.
Именно поэтому ученые посоветовали ежедневно подменять хотя бы час перед монитором часом прогулки на свежем воздухе (ведь он также освежает мысли), либо хоть какими иными несложными физическими нагрузками.
Для особо ленивых людей ученые предлагают другой рецепт: всего час сна вместо сидения перед монитором уменьшает вероятность раннего ухода из жизни на 6%.
Оказалось, что за 30 лет люди, ежедневно бегавшие и прогуливавшиеся, обзавелись значительно наименьшим количеством недугов, чем те, кто вел пассивный стиль жизни.
Поистине это ужасное чувство: нежно любишь своего партнера, страстно желаешь его физически, но в самый…
Каждому человеку, находящемуся под влиянием влюбленности, вначале отношений кажется удивительным и естественным каждый миг, разговор…
Депрессия, лечение в домашних условиях – это выход? Рано или поздно, но большинство людей сталкивается…
Наше сердце очень любит положительные эмоции – это всем давно известно, правда? Сейчас уже наверняка…
С наступлением тепла люди начинают вести активный подвижный образ жизни. Однако, такая манера поведения не…
Человек – существо социальное. Во все времена общество диктовало тенденции и морали: как одеваться, как…