Продолжительный сон на выходных увеличивает риск диабета и инфаркта — Ученые

Группа исследователей из Университета Питтсбурга провела исследование, согласно которому дополнительные часы сна в те дни, когда нет необходимости в раннем подъеме на работу, способствуют увеличению опасности развития диабета и заболеваний сердца. Такие результаты размещены в журнале «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism», информирует ozombie.ru. Например, в одном из исследований было показано, что у лиц, работающих посменно, происходит нарушение циркадных ритмов из-за ненормированного рабочего дня, в следствии вероятность развития метаболических заболеваний увеличивается. У них значительно чаще развивается диабет 2-го типа и болезни сердца в сравнении с теми людьми, которые работают в дневные смены. При этом, показатели соединения, контролирующего сахар в крови оказались выше нормы. Все участники данной программы мониторинга носили на протяжении нескольких недель особенные браслеты, которые измеряли то, как большое количество они двигаются и наблюдали за их распорядком дня 24 часа в сутки. Практически 85% участников просыпались в нерабочие дни позже, чем в рабочие. Ученые также учитывали диеты, физические упражнения и привычки респондентов.

Вонг и ее коллеги пришли к такому выводу, следя за здоровьем около 5-ти сотен мужчин и женщин в возрасте от 30 до 55 лет, участвовавших в проекте по наблюдению за здоровьем и поведением взрослых и работающих людей (AHABP). У всех добровольцев повышался обхват талии, Индекс массы тела и риск инсулиновой резистентности. В дальнейшем ученые планируют выяснить, как современная работа и социальные обязательства влияют на сон и здоровье человека. «Работодателям следует посодействовать сотрудникам и их семьям принять решения по структурированию графиков, используя политику поощрения», — отметила доктор Вонг.