Как одеть ребенка на прогулку

Воздушные ванны имеют свойство укреплять организм и очень важны при закаливании. Рассмотрим, в каком возрасте, сколько по времени и как лучше гулять с малышом. Новорожденных, появившихся на свет в теплую весну или осень, а также летом следует выносить на свежий воздух уже через 4 суток после рождения. Зимним деткам низкая температура противопоказана, поэтому первую прогулку лучше организовать на второй месяц жизни. При этом отсутствие ветра и температура воздуха -6 градусов будут самым оптимальном вариантом. Время первой прогулки не должно превышать 20 минут.
Детей в возрасте 2-3 месяцев при температуре -10 градусов и ниже не рекомендуется выводить на прогулку. В это время лучше устроить воздушны ванны на балконе, террасе или просто при открытом окне. Продолжительность в теплые дни может составить около часа, в холодные — 2 раза по 20 минут будет вполне достаточно.
В 3-6 месяцев ребенок может находиться на улице уже при -12 градусов, а годовалые детишки — и при минус 15 градусов. Гулять в этом возрасте рекомендовано около 2 часов в день.
Летом свежий воздух должен окружать ребенка большую часть дня, поэтому даже в месяц можно смело совмещать сон, прогулку и кормление на улице.
До 3-х лет прогулки зимой можно увеличить до двух раз в день по полтора часа.
В идеале для дошкольников и школьников — прогулки в течение всего дня летом и до 6 часов в общей сложности зимой.