Первобытные люди спали столько же, сколько и нынешние — Исследование

К таким выводам профессионалы пришли, изучая порядок дня народностей хадза и сан, вплоть до этого времени обитающих в Танзании и Намибии, и индейцев цимане. Оказалось, что большинство из них спали наименее 7-ми часов в сутки, среднее время сна — шесть часов и 25 мин.

Ученые развеяли вымысел о том, что первобытные люди ложились с заходом Солнца и вставали рано.

Исследование также ставит под сомнение утверждение, согласно которому люди идут против собственной природы, бодрствуя после наступления темноты.

После нескольких лет исследований ученые узнали, что сон у цимане, хадза и бушменов, невзирая на все генетические, исторические и географические различия между ними, подчиняется невероятно сходным закономерностям.

Невзирая на столь короткое время сна, люди были вполне здоровы, у них зафиксированы не менее низкий уровень ожирения, лучшее кровяное давление и не менее здоровое сердце, чем у граждан промышленно развитых стран. На протяжении 3-х часов после заката солнца охотники-собиратели готовили пищу, ужинали, изготовляли стрелы и строили планы на следующий день. Тем не менее, охотники и собиратели практически никогда не укладывались спать днем.

Как выяснилось, членам исследуемых племен практически не приходится сталкиваться с бессонницей, у 2-х культур даже не было слова для обозначения данного нарушения. При этом сотрудники этих племен пробуждаются еще до рассвета. Для сравнения, от хронической бессонницы страдают от 10-ти до 30 процентов уполномченных индустриальных обществ. Зимой охотники-собиратели спят в среднем на час дольше, чем летом, и несколько чаще предаются дневному сну. Также ученые сделали вывод, что изменение температуры важно для сна по меньшей мере, а вполне возможно и более, чем изменение освещенности.