Древнейшие люди спали по шесть часов в день — Ученые

Ученые сделали вывод, который противоречит прошедшим представлениям — вероятно древним людям было достаточно спать по 6-7 часов, примерно, как и актуальным для нашего времени. При этом у жителей племен наблюдаются не менее небольшие показатели бессонницы — так, что все, кто желает освободиться от трудностей с засыпанием, может временно пожить в такой общине и перенять привычки сна. До этого предполагалось, что древнейшие люди спали по 8-9 часов, а оказалось, что их сон продолжался не не менее 6 часов в день.

«Абсолютно понятно, что они не спали дольше, чем мы», — добавляет исследователь.

Чтобы проверить, действительно ли это так, ученые изучили народы хадза в Танзании, сан в Намибии и чиманов в Боливии. Для сравнения ученые опросили группу американцев, выяснив, что в среднем длительность сна каждого из них составляет приблизительно 7-ми часов. Члены наблюдаемых племен не практикуют дневной сон. Ученые считали, что люди из этих племен ложатся на покой, как приходит закат, однако нет — они готовятся ко сну только спустя 3 часа после прихода кромешной темноты. Большинство участников опыта засыпали приблизительно через три с половиной часа после захода солнца. При всем этом первобытные народы, в отличие от граждан многих развитых стран, практически не страдают от бессонницы.