Недосып вреднее для организма, чем курение

Как утверждают инициаторы наблюдений, во время проведения исследований научные сотрудники сделали вывод, что хроническое недосыпание вредит больше, чем никотиновая зависимость.

В опыте глобальной организации здравоохранения приняли участие 657 мужчин из Новороссийска в возрасте от 25 до 64 лет.

По утверждению исследователей, люди, которые непрерывно недосыпают, в 4 раза чаще страдают от трудностей с сердечно-сосудистой системой, у них становится хуже мозговая деятельность, наблюдаются нервные срывы. На протяжении 14-ти лет у них были зафиксированы инфаркты, инсульты и нарушения сна, пишет «МедикФорум».

Исходя из результатов опыта, профессионалы рекомендуют всем уделять сну как минимум 8-10 часов в сутки.

«Данные, которые мы собрали, очень главные». Это порочный круг. однако люди, которые имеют плохой сон ночью, не должны быть чрезмерно обеспокоены тем, что это является признаком развития инсульта либо инфаркта. Команда мед. работников уверена, что недосыпание в три раза вреднее, чем табакокурение.