Помощь другим избавляет от последствий каждодневных стрессов — Исследование

Оказание помощи приятелям, знакомым и даже неизвестным людям способно уменьшить воздействие ежедневного стресса на наши эмоции и психическое состояние, говорится в новом исследовании. Об этом свидетельствуют результаты исследования, размещенного в журнале Clinical Psychological Science.

«Наша работа показывает, что когда мы помогаем другим, мы также помогаем себе», — говорит автор исследования Эмили Ансел (Emily Ansell) из врачебной школы Йельского университета.

Очутившись в стрессовой ситуации, многие ищут поддержки иных. Такая помощь укрепляла психическое здоровье. Однако не менее полезно для таких людей и самим оказывать поддержку окружающим, утверждают психологи.

Ученые отмечают, что напряженные дни обычно приводят к уменьшению настроения и плохо сказываются на психическом здоровье, но такая мелочь, как придержать открытую дверь для кого-то, может посодействовать чувствовать себя лучше. В двухнедельном опыте участвовали 77 человек в возрасте от 18 до 44 лет, информирует ИА «Дейта» ссылаясь на Российскую газету. Добровольцы повествовали о неприятностях на работе, учебе либо дома. Наконец, они ответили на ряд вопросов, касающихся пережитых ими положительных и отрицательных эмоций, а кроме этого оценили по стобалльной шкале собственное психологическое состояние.