Ученые узнали, как улучшить память

Ученым удалось установить довольно неожиданную закономерность, заключающуюся в том, что выспавшийся человек может значительно легче и точнее запомнить лица остальных людей. К таким результатам пришли профессионалы из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне, опубликовав соответствующую статью в научном журнале Neurobiology of Learning and Memory.

Профессионалы провели ряд исследований и экспериментов, которые показали, что для того, чтобы улучшить память, человеку необходимо спать не менее 8-ми часов в день.

В частности, участникам показали ряд фотографий неизвестных людей, именуя их имена.

Здоровы, крепкий и длительный сон — секрет триумфа, прекрасной памяти, и хорошего самочувствия. Ученые сообщили, что сон крайне важен для обучений новейшей информации, поэтому не стоит им пренебрегать. «Как люди стареют, они становятся не менее склонными к развитию нарушений сна, которые могут, в свою очередь привести к проблемам с памятью», — говорится в статье.